sabato 19 luglio 2014

19.07.2014 – BC Salita Forza Resistenza

Sono partito alle ore 16.30, temperatura di 32°C, sereno.
Un caldo veramente torrido oggi, ho rinviato l’uscita di un’ora ma mi è sembrato che il caldo non si è attenuato per nulla.
Sono andato a fare le SFR sulla salitella che da Paratico porta a Capriolo, è circa 2km con pendenze lievi, ideale per questi lavori. Ne ho fatte 6 di 3’ con rapporti 53/14 e nel tratto più facile col 12.
Poi son tornato dalla parte di Iseo e Rovato. Nel finale la stanchezza iniziava a farsi sentire, ma buone sensazioni.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 57,150 – Tempo 1h49’17” – media 31,3 Km/h”

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