La tecar e il laser di ieri come al solito mi brucia i muscoli e stamattina non ne avevo. Ho preso il cane e sono andato a fare una passeggiata alternando qualche momento di leggera corsa.
Poi sono tornato a casa e ho fatto esercizi per rinforzare i femorali, plank, addominali e propriocettiva.
Fatti 4,50 km in 45'
Poi sono tornato a casa e ho fatto esercizi per rinforzare i femorali, plank, addominali e propriocettiva.
Fatti 4,50 km in 45'
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