Sono in Val Grue. Stamattina ho fatto un giretto con i cani di quasi 5 km in collina come riscaldamento, le ho riportate a casa e poi sino ripartito. Direzione Carbonare Scricia dove c è un circuito di circa 2,5 km leggermente ondulato. Qua ho fatto un progressivo del tipo 3k-2k-1k-500 mt ripetuto 2 volte e poi sono rientrato. Al ritorno ero stanco e me la sono presa comoda anche perché ho superato i 30 km xomplessivi e non ho mangiato niente.
Fatti 4,8 km dislivello 180 mt coi cani
Fatti 25,68 km in 2h2'50" dislivello 220 mt
Fatti 4,8 km dislivello 180 mt coi cani
Fatti 25,68 km in 2h2'50" dislivello 220 mt
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