Sono uscito alle ore 08.00 temperatura di 28°C, sereno.
Stamattina non avendo il Garmin ho deciso di andare a correre sulla pista di atletica. Ho compiuto 30 giri per un totale di 12k. Non mi sono portato nemmeno un orologio per cui non so il tempo che ho impiegato.
Dopo 10 giri, ovvero dopo aver terminato il riscaldamento, ho iniziato una serie di 1 giro in accelerazione e 1 giro a ritmo lento. Dopo 4 giri ho desistito, faceva troppo caldo e sulla pista sterrata e polverosa, non avevo abbastanza grip con le Gel Pulse che stavo usando.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 12,000
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