Doveva essere un fartlek ma mi sentivo stanco e un vento forte che quando era cintrario davvero frenava.
Riscaldamento piu' lungo del solito proprio per evitare il vento ma non mi sentivo in forma. Dopo l influenza proprio non vado ancora, e allora dopo solo 4 ripetute ho mollato perche' inutile sforzare in queste condizioni.
Poi gli ultimi 2 km ho fatto un buon ritmo medio sui 4 e 25.
Fatti 10,63 km in 50'38"
Riscaldamento piu' lungo del solito proprio per evitare il vento ma non mi sentivo in forma. Dopo l influenza proprio non vado ancora, e allora dopo solo 4 ripetute ho mollato perche' inutile sforzare in queste condizioni.
Poi gli ultimi 2 km ho fatto un buon ritmo medio sui 4 e 25.
Fatti 10,63 km in 50'38"
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