sabato 10 marzo 2018

10.03.2018 - corsa lenta con allunghi

Pioviggina, ma sono costretto ad uscire lo stesso perché dopo vado a lavoro.
Mi sono riscaldato e poi ho proseguito a ritmo lento facendo 800 mt e 200 mt in progressione. Molto bene oggi, la gamba era bella e adesso aspettiamo il lungo di martedi.
Fatti 12,32 km in 59'12"

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