Dopo il riposo di ieri sto decisamente meglio. In una finestra di tempo senza pioggia sono uscito e l intenzione era di fare qualche km a 4e45 e sono andato a sensazione senza guardare il garmin e come di solito mi capita quando sto bene vado più veloce e infatti sono rimasto sempre sotto i 4e40 poi dopo il km.11 ho fatto 3km di prgressione finendo a 4 poi defaticamento. Bene. Ginocchio ancora dolorante nei primi km e fatto ghiaccio. Speriamo domani possa allenarmi ancora.
Fatti 15,31 km in 1h10'05"
Fatti 15,31 km in 1h10'05"
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