Niente anche oggi mi sentivo stanco, non di gambe ma di sistema cardiocircolatorio.
Ho fatto 4km e mezzo di riscaldamento e poi doveva essere un 6x1000 a ritmo medio con recupero di 5" sopra ma dopo le prime 3 ripetute faticavo troppo e ho rallentato. Inutile fare un ritmo medio e sentirsi in soglia. Sono stanco e domani mi riposo, sabato vado piano e domenica vediamo.
Fatti 14,86 km in 1h09"45"
Ho fatto 4km e mezzo di riscaldamento e poi doveva essere un 6x1000 a ritmo medio con recupero di 5" sopra ma dopo le prime 3 ripetute faticavo troppo e ho rallentato. Inutile fare un ritmo medio e sentirsi in soglia. Sono stanco e domani mi riposo, sabato vado piano e domenica vediamo.
Fatti 14,86 km in 1h09"45"
Nessun commento:
Posta un commento