sabato 1 dicembre 2012

01.12.2012 – Lento


Sono uscito alle ore 09.40, temperatura di 6°C, nuvoloso.
Ieri notte e giorno di riposo. Dal pomeriggio poi mi ha preso un forte mal di testa che mi ha costretto a letto e stamattina ancora mi tormentava. Poi ho fatto colazione e pian piano  sparito, così subito ne ho approfittato e mi son sparato un bel lento di poco superiore all’ora.
Ritmo costante e solo un allungo nel finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 13,360 – Tempo 1h01’59” – media 4’38”

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