Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 22°C, nuvoloso.
Uscita breve e defaticante per recuperare le fatiche di ieri e far girare le gambe.
Temperatura ottima, bella fresca.
Le gambe le sentivo molto pesanti, poi via via si sono sciolte un pochetto. Allungo finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 7,100 – Tempo 33’55” – media 4’46”
Hai fatto bene ad abbreviare la seduta, ieri alla fine hai fatto un carico, sia per via del 4000, sia per la lunghezza totale.
RispondiEliminaFai attenzione a tutta l'organizzazione del microciclo.
Infatti sentivo le gambe pesanti stamattina. Adesso deve recuperare bene in vista di queste 2 settimane di carico. Farò domani sera ancora un lento, mercoledì riposo perchè faccio la notte e giovedì ripetute, poi ven e sab lenti e domenica ripetute ancora..Vediamo se riesco a reggere
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