Stamattina sono uscito se 8:20 coi cani, faceva troppo caldo e mi sono limitato ad una semplice camminata veloce di 4 km. Poi sono andato a lavoro e alle 18 mentre tornavo a casa, è passata una nuvola, ha oscurato il.sole ed è calata la temperatura di almeno 5 gradi. Mi sono sentito rinascere fisicamente e sono andato a casa, mi sono cambiato e sono andato ad allenarmi. Pochi km ma a buon ritmo.
Fatti 4 km camminata
Fatti 11,28 km in 48'58"
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