Stamattina avevo ancora male alle bandellette e ai vasti mediali soprattutto alla coscia destra, come.sempre, e sono uscito per fare un allenamento a ritmo lento per vedere poi come stavo.
Subito nel riscaldamento il dolore è andato via e mi sono accorto di stare bene e allora ho cominciato a metterci dentro ogni tanto un km a ritmo medio e tenendo negli altri un buon ritmo. Alla.fine è uscito un allenamento piacevole e di un buon kilometraggio.
Fatti 16,84 km in 1h16'39"
Subito nel riscaldamento il dolore è andato via e mi sono accorto di stare bene e allora ho cominciato a metterci dentro ogni tanto un km a ritmo medio e tenendo negli altri un buon ritmo. Alla.fine è uscito un allenamento piacevole e di un buon kilometraggio.
Fatti 16,84 km in 1h16'39"
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