Finalmente un bel sole anche se con vento. Sono partito tranquillo per fare 3 km di riscaldamento e poi volevo fare un 3x3000 a.ritmo medio ma mi sentivo talmente bene che ho fatto tutti e 3 i 3000 consecutivi senza recupero e poi ho fatto un paio di km di defaticamento. Molto bene.
Fatti 14,60 km in 1h05'45"
Fatti 14,60 km in 1h05'45"
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