giovedì 29 agosto 2019

29.08.2019 - corsa media

Ho lavorato la mattina e come al solito sono costretto ad allenarmi di pomeriggio. Questa volta sembrava meno caldo. Stamattina si stava bene e invece oggi quando sono uscito faceva tanto caldo come gli altri giorni. 4 km di riscaldamento e qualche allungo e poi ho fatto 6 km di medio alternando tratti di 500 mt a diverse velocità ma sempre sopra la soglia.
Alla fine ero stanco come se avessi fatto un allenamento più intenso ma è l effetto della temperatura alta.
Fatti 15,64 km in 1h10'03"

Nessun commento:

Posta un commento