Stamattina uscita in solitaria alle 07e15 e dopo 2 km di riscaldamento sono seguiti 7,5 km sotto i 4e40 con gli ultimi 3 intorno ai 4e30. Buon lavoro aerobico, poi colazione e alle 08e30 abbiamo portato a correre i clienti.
Fatti 19,18 km totali e 100 mt dislivello
Fatti 19,18 km totali e 100 mt dislivello
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