giovedì 15 settembre 2016

15.09.2016 - corsa lenta

Finalmente aria di pioggia. Cerco di uscire presto e di anticiparla e magari di fare qualche km in più del solito. Mi sento bene, imposto un ritmo intorno al 4'45"/km che sembra non farmi soffrire e vado avanti. Il sole non batte e si sente sembra che non faccio fatica. Intorno al 12¤km inizia a piovere con una buona intensità e alla prima deviazione utile orendo la via di casa e abbasso di un pelo il ritmo. La prossima volta mi porto un gel e provo a fare qualche km in più.
Fatti 16 km in 1h16'30"

Nessun commento:

Posta un commento