domenica 26 ottobre 2014

26.10.2014 – BC Defaticamento

Sono partito alle ore 16:00, temperatura di 15°C, sereno.
Dopo il giorno di riposo e dopo i due giorni controvento, che mi hanno stancato molto, oggi andavo come un treno, ma ho voluto limitarmi e cercare di non disperdere energie e non allungare il percorso.
Ho fatto il solito defaticamento, ma visto che le gambe andavano, al posto del 53, ho usato a tratti il 39x15. Stasera lavoro di notte, domani riposo e martedì uscita lunga tempo permettendo.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 36,510 – Tempo 1h08’48” – media 31,8 Km/h”

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