Sono uscito alle ore 15.30,
temperatura di 13°C, nuvoloso.
Seconda uscita e circa
8” di miglioramento. In verità non volevo fare un’uscita + veloce, ma è venuta
una partenza veloce, poi man mano ho rallentato e mi sono assestato su un ritmo
poco sopra i 5’/k.
Ho fatto fatica però,
soprattutto negli ultimi 2-3k.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,000
– Tempo 49’59” – media 5’00”
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