Ho portato a fare un giretto ai cani di 4 km e l'ho usato come riscaldamento, poi le ho riportate a casa e sono partito per fare un breve allenamento a ritmo lento e a sensazione ho fatto qualche allungo. La zona tendine di Achille a dx mi dà sempre più fastidio e devo cercare di risolvere. Per il resto tenuto conto di ieri, va bene.
Fatti 4 km di riscaldamento coi cani.
Fatti 10,57 km in 50'42"
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