01.04.2021 - corsa 5*(1'+1')

 Penultimo allenamento prima della gara di lunedì. Sempre in piano 30' di riscaldamento e poi 5 ripetute di fartlek da 1' non al max con 1' di recupero e poi relax fino a casa. Bisogna fare girare le gambe e stare calmi.

Fatti 13,75 km in 1h06'13"