Stamattina si replica. 3 km di riscaldamento e poi un 10 ripetute fatte di 3' non a tutta e 1' di recupero. Fatte molto bene e non in sofferenza. Poi dopo aver recuperato ho fatto 1 km di medio e defaticamento.
Oggi sono soddisfatto.
Fatti 17,08 km in 1h16'38"
Oggi sono soddisfatto.
Fatti 17,08 km in 1h16'38"
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