sabato 22 novembre 2014

22.11.2014 – BC Giro in Pianura

Sono partito alle ore 08:50, temperatura di 7°C, sereno.
Bel tempo, ormai esco a giorni alterni, non ho più lo stimolo di migliorare ma solo di consumare calorie e bruciare grassi.
Sono partito tranquillo col 39x16 ma dopo un buon riscaldamento di 15k ho inserito 53x19 e per qualche tratto favorevole il 17. Sono venuto via molto tranquillo e con un buon passo. La gamba è ancora buona.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 48,580 – Tempo 1h31’20” – media 31,9 Km/h”

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