lunedì 22 agosto 2011

22.08.2011 – Lento


Sono uscito alle ore 19.00, temperatura di 36°C, sereno.
Il termometro segna 36°C ma con l’umidità che c’è se ne percepiscono ben 41. Comunque decido di uscire perché dopo dovrò cenare e riposare in vista del turno lavorativo notturno.
La gamba finalmente la sento bene, l’andatura è omogenea e a tratti devo rallentare per non eccedere troppo con la velocità.
Allungo finale di 200 in tranquillità.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,080 – Tempo 47’03” – media 4’40”

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