giovedì 17 novembre 2022

17.11.2022 - 6*500

 Stamattina sono uscito poco dopo le 7. Riscaldamento e poi in sequenza un 6*500 MT fatti a ritmo quasi medio con recupero di 500 MT a ritmo lento quasi defaticante. Bene.

Fatti 12,81 km in 1h3'

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