Oggi piove. Sono tornato dal lavoro alle 12 e siccome piove forte ho svolto una sessione di esercizi per potenziamento.
5 serie di:
Plank normale 1'
Skip 30 per gamba
Affondi 20 per gamba
Plank inverso 1'
Skip in posizione di plank 10 per gamba
Recupero di 1' tra ogni serie.
Totale quasi 1 ora.
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