lunedì 10 ottobre 2022

10.10.2022 - allenamento lungo in montagna

 Finalmente siamo riusciti a fare il lungo. Partenza da Pilzone, percorsa la valeriana fino a Sale Marasino e su fino alla croce di Pezzoro. Giù fino a Gardone Val Trompia e poi valle di Inzino, sentiero che va su fino alla croce di Marone e poi traverso fino ad salire al Costarica e da qua su fino al Guglielmo. Discesa e valeriana di ritorno. Bene fino a 10 km dalla fine perché mi si è infiammato il piede dx e ho sofferto fino all'arrivo.

Fatti 67,41 km in 10h13'15" dislivello 3200 mt

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