Il caldo come al solito mi ammazza. Stamattina sono partito con un riscaldamento soft per poi fare 4 km progressivi e un 12x30"+30" di recupero dove i primi dovevano essere a tutta ma non ne avevo e i secondi al passo. Poi 3' di lento più 3 km al medio ma non ne avevo e sono tornato a casa.
Fatti 17,06 km in 1h 17'
Fatti 17,06 km in 1h 17'
Nessun commento:
Posta un commento