Siamo tornati a Chiari. Stamattina alle 8 in punto usciamo io e Katia. L'intenzione era di fare ripetute ma non stiamo tanto in forma e allora decidiamo di fare un buon riscaldamento e poi ci lanciamo in accelerazioni di 1' partendo da 4'10" a scalare fino a 3'30" con 1' di recupero. La seconda serie abbiamo fatto l ultima a 3'20". Ho faticato ma la sensazione è che le gambe si sbloccavano man mano si andava.
Fatti 12,86 km in 1h
Fatti 12,86 km in 1h
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