domenica 10 marzo 2013

10.03.2011 – Lento


Sono uscito alle ore 16.55, temperatura di 14°C, poco nuvoloso.
Tutto bene fino al 4°k andatura tranquilla come ieri, poi improvvisamente un dolore sempre più forte alla caviglia sinistra zona esterna ginocchio fino giù alla tibia, ad ogni passo accusavo una fitta.
Per non rischiare ho tirato i remi in barca, ho preso la deviazione per il percorso più corto e ho calato l’andatura di 20/30 secondi.
Forse è stato troppo fare due uscite consecutive senza un buon allenamento però domani non potevo uscire perché stasera lavoro di notte e perché mercoledì vado a sciare e ho bisogno di recuperare le energie.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,50 – Tempo 43’18” – media 5’06”

Nessun commento:

Posta un commento