Dopo il lavoro alle 12e30 sono andato a fare un allenamento sul Monte Orfano. Finalmente un bel caldo. Parto piano camminando tutte le salite più ripide e facendo un ritmo tranquillo ma la fatica la.sento lo stesso. Cammino quasi tutta la.salita lunga ma non sono ancora nella condizione giusta.
Fatti 12,65 km in 1h28' disl.550 mt
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