Oggi la temperatura è gradevole. Parto e faccio 4 k di riscaldamento piano e se ti che la gamba sta bene. Aumento e mi sta ilizzo.intorno ai 4,40/45 senza soffrire e vado avanti. Riesco a tenere senza mangiare niente e solo dopo 20k comincio a sentire qualcosa alle caviglie e decido che può bastare.
Fatti 23,45 km in 1h52'
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