Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.
Oggi non ho avuto un attimo per andare a correre e adesso fa caldissimo e così mi sono messo a fare esercizi per potenziarmi. Fatti:
1 serie di addominali da 200
3 serie plank da 1'30"
2 serie di flessioni da 10
Recupero tra le serie 1'30"
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