Siamo tornati a Cerreto e stamattina sono uscito con Katia a fare io ripetute e lei scarico. 2 km di collinare duro e poi sono partito con una serie da 12 ripetute in salita su pendenza di circa 20/25 % con 1 minuto di recupero.
Poi ho completato il giro a ritmo blando.
Fatti 12,53 km in 1h16'04" dislivello 229 mt.
Poi ho completato il giro a ritmo blando.
Fatti 12,53 km in 1h16'04" dislivello 229 mt.
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