16.01.2026 - Monte Orfano

Stamattina ancora una corsetta sul Monte Orfano,da solo e più breve perché ho paura di esagerare e non vorrei avere ancora problemi col piede o con la schiena.

Fatti 7,90 km in 1h03' disl. 400 mt

15.01.2026 - Monte Orfano

Stamattina dopo la.notte mi sono svegliato alle 9. Ho fatto colazione, ho portato Nina a fare un giro e poi sono andato sul Monte Orfano a fare una corsetta leggera. C'era pioggia a tratti ma non dava fastidio e fango a volontà.

Fatti 12,42 km in 1h36' dislivello 510 mt

13.01.2026 - arrampicata Brescia

Alle 18 siamo andati a Brescia al new rock, io Sara e Pasquale fino alle 22. Gran divertimento e belle vie.

Fatte 3h30'

11.01.2026 - Monte Orfano

Siamo andati sul Monte Orfano io, Sara e la pelosa Nina. Abbiamo fatto una corsetta lenta per verificare la mia schiena e devo dire che non ho avuto problemi.

Fatti 12,40 km in 2h19' dislivello 530 mt

10.01.2026 - arrampicata in palestra

Finalmente torno ad allenarmi dopo il mal di schiena e spero tanto che il peggio sia passato. Siamo andati io e Sara a Brescia alla new rock alle 11 stamattina e siamo rimasti in palestra fino alle 17. Ho fatto tante vie ma senza esagerare.

05.01.2026 - arrampicata in palestra

Dopo molti giorni finalmente torno a fare un' attività, anche se a ritmo ridotto. Il mal di schiena mi ha tenuto a riposo forzato e costretto ad un ciclo di cortisone. Oggi siamo a Casalecchio di Reno e siamo andati alla palestra locale, con le pareti più alte d Europa. Uno spettacolo. Fatte 4 ore a ritmo ridotto per uno rischiare una ricaduta. Non pensavo di fare così tanto. Speriamo bene.

Fatte 4h

26.12.2025 - arrampicata

Siamo andati io e Sara al Budellone a Prevalle salvo poi scoprire che Sara aveva dimenticato le sue scarpe al new rock a Brescia il 19. Abbiamo chiamato e dopo la conferma che le scarpe erano li, siamo andati a riprenderle e ad arrampicare.

Totale arrampicata 3h

24.12.2025 - corsa in piano

Stamattina sono andato a fare una corsetta tranquilla sul bitume. Poi ha cominciato a piovere e sono rientrato. Però bene.

Fatti 14,58 km in 1h15'30" disl.30 mt

22.12.2025 - Monte Orfano

Dopo il lavoro alle 12:30 io Sara e la pelosa Nina siamo andati a fare un giro sul Monte Orfano. bella temperatura.

Fatti 13,00 km in 2h05' dislivello 570 mt

19.12.2025 - arrampicata in palestra

Io e Sara siamo andati al rock a Brescia e per la prima volta abbiamo portato la.nostra corda e tutta l' attrezzatura per essere indipendenti.

Ma stranamente appena abbiamo iniziato siamo io che lei facevamo molta fatica. Avevo molto male alle braccia per cui non siamo riusciti a fare quello che volevamo. Abbiamo fatto solo 2 ore e siamo andati via.

18.12.2025 - corsa in piano

Erano 7 mesi e mezzo che non correvo su asfalto per 1 ora intera e oggi a causa del brutto tempo, l' ho fatto ed è andato tutto bene. Però non riprendo ancora a correre con costanza. Voglio dare più tempo al mio fisico di recuperare.

Fatti 12,20 km in 58'35"

16.12.2025 - esercizi a casa

Piove forte per tutto il giorno. Devo lavorare dalle 11:30 e allora ho deciso di fare esercizi a casa a corpo libero. 5 serie fatte di plank 1' - 10 trazioni - 10 flessioni tutte con recupero 1'

14.12.2025 - falesia di Grona

Siamo stati alla falesia di Grona in provincia di Verona. Molto grande e sembra bella solo che alcune vie non hanno il moschettone alla fine ma solo anelli, per cui per non perdere il rinvio ho dovuto fare la via a ritroso. Un macello.

Fatte 4he30 

13.12.2025 - Monte Baldo

Siamo partiti poco sopra l' abitato di Braga più in alto di Caprino Veronese e siamo saliti fino alla cima costa bella, 2060 MT. Una bellissima giornata di sole, anomala per essere metà dicembre.

Fatti 20,64 km in 5h43' disl.1300 mt

11.12.2025 - ciclismo collinare

Volevo arrampicare oggi ma sono da solo e non sono riuscito a trovare un socio e allora ho deciso di andare in bici e non a correre per non strinare i tendini. Fatto un giro collinare.

Fatti 50,25 km in 1h39'30" disl.220 mt

09.12.2025 - Monte Orfano

Stamattina sono andato a fare una corsetta sul monte Orfano. Ho deciso di fare un' andatura veloce per testare il mio ginocchio che sono giorni che non mi ha dato più fastidio. E devo dire che nonostante buona andatura, fastidio non me ne ha dato.

Fatti 12,64 km in 1h24'40" disl.520 mt

08.12.2025 - corsa in poano

 Siamo a Chiavari. Facciamo una corsetta sul lungomare e troviamo anche degli attrezzi comunali per fare palestra,trazioni e altri esercizi. Una figata.

Fatti 7,05 km in 47'

07.12.2025 - grotte del vento

Siamo a Fornovolasco. Ci siamo parcheggiati per la notte e poi siamo andati a vedere le grotte del vento. Un giro di 3 ore molto bello con la guida. Poi pranzo ad un tipico ristorante del posto.

06.12.2025 - pania della croce

Oggi abbiamo fatto veramente un giro splendido e inaspettato sulla vetta Pania della croce, la più alta delle alpi apuane.siamo saliti fino al paese di Piglionico, circa 1100 MT e da qui fin su alla vetta con sosta ad un rifugio a quota 1550 MT circa dove abbiamo bevuto un bel tè. Tanta neve e splendida vista anche sul mare.

Fatti 9,30 km in 3h15' disl.800 mt

05.12.2025 - arrampicata in falesia

Ieri siamo partiti in camper e stamattina siamo andati alla falesia di Monsummano Terme in provincia di Pistoia. Una falesia invernale molto bella a livello del mare. La temperatura era tra 10 e 15 gradi circa col sole. È stato davvero bello. Siamo arrivati alle 11 e siamo andati via alle 16:30.

Fatte 5h e 30