Sono uscito alle ore
16.00, temperatura di 8°C, nuvoloso.
Oggi un gran mal di
gambe, però siccome stasera faccio la notte e domani riposo, ho preferito evitare
il doppio riposo e uscire lo stesso a fare un allenamento lento, molto
tranquillo.
Devo dire che alla fine
le gambe erano indolenzite e i primi k li ho sofferti, ma poi col passare dei
k, i muscoli e i tendini si son riscaldati per bene e la situazione è migliorata.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,000
– Tempo 47’23” – media 4’44”
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