21.06.2025 - rifugio Brunone

Siamo io, Sara, Patty e Gabriele. Siamo saliti al rifugio Brunone da Fiumenero. Bella temperatura fresca e grandine nel finale. Il piede mi fa sempre male. Bell aperitivo nel camper nuovo.

Fatti 19,30 km in 7h disl.1500 mt

19.06.2025 - ciclismo pianura

Giro in piano con la bici perché le gambe mi facevano male. Ho cercato di andare 39x17/16 e solo in qualche tratto ho usato il 53. Bene e molto caldo.

Fatti 28,98 km in 1h4' disl.400 mt

17.06.2025 - ciclismo Polaveno

Oggi finalmente ho la mia bici da corsa e decido di andare al Polaveno. La bici è fluida, molto leggera rispetto alla MB e forse esagero un po'. Arrivo sotto la.salita già un po' stanco e ne percorro solo poco piu di 3 km. Non voglio esagerare anche perché poi devo tornare a casa. Arrivo a casa con le gambe belle doloranti. Bella uscita.

Fatti 61,67 km in 2h17' disl.500 mt

15.06.2025 - Monte Orfano

Solita corsetta di fine settimana per capire come sta la caviglia sx. Di sicuro si stanno facendo progressi. Il dolore c è ma ormai non è più come prima anche se per provare dovrei fare un' oretta e invece faccio sempre troppo.

Fatti 12,34km in 2h16' disl.480 mt

13.06.2025 - giro in bici

Due giorni che non sono riuscito ad allenarmi e oggi dopo il lavoro alle 12, ho i minuti contati ed esco subito. Vado sul monte orfano a fare il Genuisi' e poi chiudo il giro andando da Rovato.

Fatti 25,04 km in 1h07'45" disl.450 mt

10.06.2025 - giro in Mountain bike

Sono andato sul monte orfano a fare la salita del Genuisi' e poi ho completato il.giro in piano. Molto meglio della prima volta.

Fatti 28,85 km in 1h17' disl.210 mt

08.06.2025 - pizzo arera

Dopo 8 GG senza correre e stamattina non ho partecipato alla proai-golem, io e Sara con la pelosa Nina siamo partiti da Glassa e saliti a Pizzo Arera. Tutto bello tranne che il meteo ballerino non ci ha permesso di vedere i panorami. Scesi per un' altra via.

Fatti 14,39 km in 5h6' disl.1370 mt

06.06.2025 - giro in bici

Oggi esco in Mountain bike. Vado sul monte orfano e faccio 3 giri in salita. Erano anni che non andavo in bici e ho sofferto la salita. Piano piano tornerà la forma. La cosa bella è che non avevo dolore a nulla.

Fatti 31,10 km in 1h38' disl.1050 mt

04.06.2025 - spinbike a casa

Stamattina ho fatto un' altra sessione di spinbike a casa e questa volta ho cominciato a incrementare i minuti e il tempo di forza. Bene direi e speriamo di poter uscire in bici a breve.

Fatti 28 km in 1h7'

02.06.2025 - spin bike a casa

Oggi inizio un.nuovo ciclo di allenamenti sulla spinbike a casa sperando che finalmente il.piede guarisca.

Fatti 22 km in 52 minuti