Vincenzo si allena e si diverte

Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.

martedì 29 dicembre 2015

29.12.2015 – Escursione – Portole – Punta Almana – Croce di Pezzolo - Portole

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Siamo partiti alle ore 09:00, temperatura di -3°C, sereno. Siamo partiti io e mia figlia Anna da casa alle ore 09:00 la temperatura era ...
venerdì 25 dicembre 2015

23.12.2015 – Escursione con ferrata – Piani dei Resinelli – Rifugio Porta – Grigna Meridionale

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Siamo partiti alle ore 10:00, temperatura di 5°C, nuvoloso. Un mal di gola forte e insistente che non passava con nulla mi ha costretto ...
domenica 13 dicembre 2015

12.12.2015 – Escursione – Toline – corna Trentapassi

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Siamo partiti alle ore 09:00, temperatura di 1°C, sereno. Stamattina insieme a mia figlia Anna dovevamo fera la ferrata sulla corna Tren...
mercoledì 9 dicembre 2015

08.12.2015 – Ferrata Casto

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Sono partito alle ore 08.40, temperatura di 4°C, sereno. Ho portato mia figlia Anna a Casto a fare la sua prima ferrata, la stretta di L...
domenica 6 dicembre 2015

06.12.2015 – Ferrata Corno Medale

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Sono partito alle ore 07.30, temperatura di 4°C, sereno. Appuntamento con il mio nuovo amico Daniel a Lecco in Via San Martino, luogo di...
martedì 1 dicembre 2015

01.12.2015 – Corsa, Lento

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Sono partito alle ore 09:40, temperatura di 5°C, sereno. Dovevo andare a fare ferrate a Casto da solo , ma stamattina mi sono svegliato ...
venerdì 27 novembre 2015

26.11.2015 – Ferrata Che Guevara

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Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 0°C, sereno. Appuntamento con Vittorio al parcheggio della Decathlon sulla tangenziale poco ...

22.11.2015 – Ferrata Casto

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Sono partito alle ore 08.00, temperatura di 5°C, sereno. Partiamo io e Pasquale per Casto, abbiamo appuntamento con Anna una nuova amica...
giovedì 19 novembre 2015

18.11.2015 – Ferrata Nasego

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Siamo partiti alle ore 07.30, temperatura di 9°C, sereno. Porto mio figlio Pasquale a fare la Nasego, vicino Casto in Valsabbia, il raga...

17.11.2015 – Ferrata Rino Pisetta

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Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 8°C, sereno. Appuntamento con Gigi alla rotatoria nei pressi di Casto alle 08:00, poi partia...
venerdì 13 novembre 2015

12.11.2015 – Ferrata Gamma 2

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Sono partito alle ore 07.45, temperatura di 10°C, sereno. Appuntamento con Vittorio al casello di Rovato alle 07:30, il tempo dei saluti...
lunedì 9 novembre 2015

08.11.2015 – Ferrata Corna di Caspai

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Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 12°C, sereno. Sono alle prese con questa ferrata che presenta delle difficoltà nel finale se...
giovedì 5 novembre 2015

05.11.2015 – Corsa, Lento con accelerazioni

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Sono partito alle ore 09:30, temperatura di 15°C, sereno. Sono partito lento e nonostante questo mi ha preso subito un dolore alla milza...

03.11.2015 – Ferrata Gamma 1

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Sono partito alle ore 09.30, temperatura di 8°C, sereno. Comincio col dire che ho fatto 4 giorni di riposo perché durante l’ultimo lungo...
giovedì 29 ottobre 2015

29.10.2015 – Corsa, Lungo

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Sono partito alle ore 09:50, temperatura di 13°C, pioggia leggera. Oggi niente ferrata, arrampicarmi sulle pareti bagnate non è proprio ...
martedì 27 ottobre 2015

27.10.2015 – Corsa, Lento

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Sono partito alle ore 13:15, temperatura di 15°C, sereno. Sono tornato dal lavoro alle 13, il tempo di cambiarmi e son partito. Ho cerca...
2 commenti:
domenica 25 ottobre 2015

25.10.2015 – Ferrata Cranch

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Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 5°C, sereno. Oggi siamo ad Idro, sull’omonimo lago, per fare la Ferrata Cranch che sarebbe i...
mercoledì 21 ottobre 2015

21.10.2015 – Corsa, Lento

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Sono partito alle ore 16:20, temperatura di 16°C, sereno. Giornata piena, ma veramente piena e oggi sono di scena col mio collega Mauro,...
martedì 20 ottobre 2015

20.10.2015 – Ferrata Nasego

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Sono partito alle ore 09.30, temperatura di 4°C, sereno. La giornata è veramente fantastica, m’incontro con Vittorio a Concesio, il temp...
sabato 17 ottobre 2015

17.10.2015 – Corsa, Lento

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Sono partito alle ore 09.15, temperatura di 12°C, poco nuvoloso. Stamattina ho fatto una bella corsetta defaticante. Sono riuscito a ten...
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Vincenzo DI GENNARO
Nella Mia vita ho praticato molti sport. La corsa è uno di questi. Devo dire che in passato lo avevo sempre snobbato come sport, mai preso in considerazione, anche se a pensarci adesso non so dire una ragione precisa. Posso solo dire che ho iniziato a correre perchè è uno sport dove per allenarsi e ottenere buoni risultati, basta anche solo 1 ora al giorno, consente di stare in forma, e soprattutto toglie poco tempo alla mia famiglia. Purtroppo con il passare del tempo sono aumentati anche gli infortuni, l'ultimo dei quali è stato al tendine d'achille, infortunio che mi ha fatto decidere di smettere con le gare e per non dovermi operare correre al minimo. Così attualmente d'inverno pratico sci skialp, trekking, molte volte insieme a mio figlio, e al termine della stagione sciistica, intorno alla metà di maggio, appendo gli sci al muro e tiro fuori mountain bike e bici da corsa, arrampicata su roccia e lunghi trekking della serie, chi si ferma è perduto.
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