Vincenzo si allena e si diverte

Stamattina sono andato a fare una breve corsa defaticante. Ho entrambe le bandellette zona alta che mi fanno male. Era un po di tempo che n...

Alle 12 sono tornato dal lavoro. Ho pranzato e sono partito per andare a fare il giro di Punta Almana sul lago d'Iseo. Partenza bassa d...

Stamattina appena ha finito di piovere ho pensato di andare a fare la mia solita passeggiata col cane. Sono uscito e dopo poco piu' di ...

Ricominciamo a far girare le gambe con una breve corsa lenta. Dopo 2 km ha cominciato a piovere, sembra marzo. Comunque rispetto alla gara ...

Ero consapevole di non essere in un buon periodo che questa su asfalto non e' la mia gara e che non l'ho affatto preparata. Quindi ...

Ultimo allenamento se cosi si puo' chiamare questo prima del passatore. Una camminata con la mia cagnolina e ci ho messo due allunghi d...

Ecco lo sapevo. Erano 2 settimane che stavo benissimo e che andavo facile e stamattina è arrivata la mazzata. Sono uscito per fare un fartl...

Piove, ormai piove sempre. Ho lavorato fino alle 12 poi ho.aspettato un 30 minuti e visto che non smetteva sono uscito lo stesso. Fatto ri...

Dopo il collinare di ieri con tratti in salita spinti oggi mi sono dedicato ad un giro collinare lento per far rifiatare le gambe. Devo di...

Sono a Cerreto Grue da Katia. Prosegue la preparazione anche se breve per il passatore. Stamattina io e Katia abbiamo fatto un bellissimo c...

Oggi mi sono dedicato al ritmonche voglio tenere al passatore in pianura anche se non sono riuscito a rallentare quanto volevo. Effettivame...

10 gradi stamattina, clima.ideale per me. Esco insieme al cane e a 2 miei colleghi che purtroppo.dopo il riscaldamento mi abbandonano dopo ...

Ultimo allenamento di 4 giorni consecutivi. Non caricavo cosi da molto tempo. Fatto 3km di riscaldamento poi 30' di medio e 5x1 minuto ...

Oggi pomeriggio ho fatto 10 minuti sulla spinbike come riscaldamento, poi 2 serie di esercizi tipo.addominali,plank, plank obliquo, skip et...

Dopo la sgasata di ieri oggi, che tra l altro fa freddo tipo febbraio, mi sono sparato una bella corsa lenta rigenerativa. Sensazione di f...

La settimana scorsa ho fatto uno scaricone dopo l'abboats e adesso riprendiamona fare ritmo per fare il passatore in maniera decente. D...

Clicca per vedere il  Progetto "Muoversi è Salute" Fin da bambino ho sempre fatto sport, passavo intere giornate a giocare a ...

Ho finito di lavorare alle 12. Sono andato a casa e sono partito approfittando di un momento che aveva smesso di piovere. Ho fatto poco piu...

Ultimo giro sulle colline Tortonesi poi si parte. Io Katia e i due cani. Molto piano per rigenerarci. Poco meno di 1 km di allungo su una p...

Sono sempre a Cerreto e stamattina insieme ai cani ho fatto il cosiddetto giro della rampina. Sono andato molto tranquillo e c era anche un...