Sono a Cerreto Grue da Katia. Prosegue la preparazione anche se breve per il passatore. Stamattina io e Katia abbiamo fatto un bellissimo collinare ad andatura media. Su qualche salita ho fatto tratti di 500 mt a buon ritmo senza esagerare ma poi rallentavo per aspettare.
Di pomeriggio ho fatto un giro col cane sulle colline come defaticamento.
Fatti 21,83 km in 1h48'43" dislivello 400 mt
Di pomeriggio
2,71 km dislivello 100 mt
Di pomeriggio ho fatto un giro col cane sulle colline come defaticamento.
Fatti 21,83 km in 1h48'43" dislivello 400 mt
Di pomeriggio
2,71 km dislivello 100 mt
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