Vincenzo si allena e si diverte

 Concludiamo questo mese di agosto con una passeggiata con Nina. È un periodo che mi sento stanco e non riesco a recuperare bene e allora vi...

 Alle 9e30 ha smesso di piovere e sono uscito a fare un giretto con i cani che uso anche per riscaldamento, i soliti 4 km. Poi sono tornato ...

 Stamattina siamo usciti a fare una passeggiata coi cani. Ho fatto la notte e non voglio correre ma poi ha cominciato a piovere forte e siam...

 Mi  le gambe stanche e allora in questa settimana di scarico decido di non correre e di andare a fare una passeggiata col mio cane. Stasera...

 Bella corsa rigenerante a ritmi molto blandi. I primi 4 km con i cani e poi siamo usciti io e Katia. Ritmo intorno al 5e20. Molto bene. Con...

 Stamattina ci siamo svegliati in camper a temu' nell area sosta dive andiamo di solito e dopo aver fatto colazione abbiamo fatto una pa...

 Ieri siamo partiti in camper in direzione adamello e abbiamo parcheggiato a case di viso. Stamattina partenza alle 9 in direzione rifugio B...

 Sono uscito alle 12e20 dopo il lavoro. Fatto un lento con qualche accelerazione. Bene. Adesso facciamo una settimana di scarico a ritmi bla...

 Dopo due giorni di carico oggi si fa riba facile. Sono uscito poco dopo le 8 con Nina e abbiamo fatto una camminata alternata alla corsa. T...

 Stamattina ho portato il cane a fare un giro in collina e l ho usato come riscaldamento e poi sono andato sul tapis a fare un allenamento d...

 Siamo partiti da Caldirola alle 9 e abbiamo fatto giarolo,ebro chiappo e preso la via del sale, poi giu' verso bruggi e risalita da Sal...

 Sono uscito ad allenarmi alle 16:30 e ho fatto un altra seduta di scarico perche' le gambe ancora fanno male. Primi 5 km molto piano po...

 Dopo la tirata in salita di ieri oggi avevo male ai muscoli e allora sono uscito con Nina a passeggiare e ho alternato con tratti di corsa ...

 Il riposo  ieei ha fatto bene al mio fisico, oggi mi sento riposato e decido di fare il giro completo di Punta Almana. I primi km di salita...

 Oggi nonostante e' ferragosto non vado da nessuna parte, mi godo la tranquillita' della citta' vuota. Mi sono fatto una bella p...

 Oggi pomeriggio sono uscito alle 17. Non faceva troppo caldo ma avevo le gambe doloranti da ieri e allora ho fatto un breve defaticante.  F...

 Finalmente un po di aria fresca, anche se tira un vento consideravole ma meglio dei gg scorsi. Stamattina come al solito ho fatto un giro c...

 Stamattina sono uscito alle 8 con Nina e abbiamo fatto una bella corsetta defaticante alternata a tratti di camminata. Molto rilassante e m...

 Oggi  veramente caldo. Sono uscito alle 8. Ho fatto prima una corsetta col cane come riscaldamento e poi sono partito. Ho fatto un 2x1000 a...

 Ho lavorato di notte e come al solito mi prendo una giornata di riposo. Ho fatto solo una passeggiata col mio cane. Fatti 3,50 km in 40...