Vincenzo si allena e si diverte

Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.

domenica 30 agosto 2015

30.08.2015 – BC Giro Vigolo Parzanica

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Sono partito alle ore 07.45, temperatura di 28°C, sereno. Stamattina mi sono alzato alle 06:00 e faceva già caldo, avevo intenzione di p...
venerdì 28 agosto 2015

27.08.2015 – ESCURSIONE Zone – Croce di Marone – Monte Guglielmo – Sentiero 316 – Croce di Marone - Zone

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Siamo partiti alle ore 08:00, temperatura di 16°C, sereno. Non ci andava di restare a casa e siccome non c’è un altro adulto che ci acco...
mercoledì 26 agosto 2015

25.08.2015 – ESCURSIONE Valbondione – Rifugio Curò – Pizzo tre confini - Valbondione

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Siamo partiti alle ore 08:00, temperatura di 13°C, nuvoloso. Siamo io Anna, Pasquale e il mio collega Mario, il tempo negli ultimi due g...
sabato 22 agosto 2015

22.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Sono partito alle ore 08.45, temperatura di 23°C, sereno. Sono partito con l’idea di stare sotto i 50 km anche perché le gambe erano ind...
giovedì 20 agosto 2015

20.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Sono partito alle ore 08.30, temperatura di 20°C, sereno. Dovevo andare a fare il passo Gavia, ma per una serie di motivi è saltato tutt...

18.08.2015 – ESCURSIONE Valgoglio – Val Sanguigno – Passo Sanguigno – Lago D’Aviasco - Lago Nero - Valgoglio

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Siamo partiti alle ore 08:00, temperatura di 13°C, nuvoloso. Siamo io Anna, Pasquale e il mio collega Mario, siamo qui per ripetere l’es...
domenica 16 agosto 2015

16.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 20°C, nuvoloso. Approfittando anche delle piogge ho fatto due giorni di riposo, mi ci voleva...
giovedì 13 agosto 2015

13.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 28°C, sereno. La mezza escursione dell’altro ieri mi ha lasciato le gambe non stanchissime e...

11.08.2015 – ESCURSIONE Valgoglio – Lago Gelato+3

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Siamo partiti alle ore 09:00, temperatura di 21°C, poco nuvoloso. Siamo io Anna e un collega con la moglie che mi hanno chiesto di venir...
domenica 9 agosto 2015

09.08.2015 – BC Defaticamento

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Sono partito alle ore 18.00, temperatura di 25°C, poco nuvoloso. Volevo uscire più tardi ma all’improvviso sembra che stava arrivando il...
sabato 8 agosto 2015

08.08.2015 – BC Giro in Pianura

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Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 32°C, sereno. Oggi fa molto caldo, faccio un giro tranquillo perché dopo la lunga e faticosa...
venerdì 7 agosto 2015

06.08.2015 – ESCURSIONE Temù – Laghi D’Avio – Rifugio Garibaldi - Passo Venerocolo

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Siamo partiti alle ore 08:44, temperatura di 16°C, poco nuvoloso. Siamo io Pasqui Anna e Mario. Partiamo per questa escursione lineare, ...
martedì 4 agosto 2015

04.08.2015 – BC Defaticamento

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Sono partito alle ore 16.50, temperatura di 30°C, sereno. Di nuovo caldo, non come gli ultimi 10 giorni di luglio ma poco ci manca. Sono...
domenica 2 agosto 2015

02.08.2015 – BC Giro Polaveno

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Sono partito alle ore 08.00, temperatura di 19°C, sereno. Giornata molto fresca, temperatura ideale, stamattina ho appuntamento con Dani...
venerdì 31 luglio 2015

31.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16.30, temperatura di 28°C, sereno. Le gambe mi facevano ancora male, il vento era forte, stanotte devo lavorare e...
giovedì 30 luglio 2015

30.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 09.45, temperatura di 25°C, sereno. Il caldo dei giorni scorsi sembra passato e stamattina, nonostante siano passa...
mercoledì 29 luglio 2015

28.07.2015 – ESCURSIONE Incudine – Chiesetta Sant’Anna – Plaza lago D’Aviolo

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Siamo partiti da casa alle ore 07:40, temperatura di 23°C, poco nuvoloso. Insieme a me ci sono i miei figli Pasquale e Anna, 13 e 9 anni...
domenica 26 luglio 2015

26.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16:50, temperatura di 26°C, poco nuvoloso. Finalmente il caldo si è attenuato, la temperatura è gradevole e il cie...
venerdì 24 luglio 2015

23.07.2015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone

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Siamo partiti alle ore 09:45, temperatura di 20°C, poco nuvoloso. Siamo io Pasqui Susy e Mario. Partiamo per questa meravigliosa escursi...
martedì 21 luglio 2015

21.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16.105, temperatura di 35°C, sereno. Un caldo esagerato, non è possibile che continua tutti i giorni e che fa più ...
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Vincenzo DI GENNARO
Nella Mia vita ho praticato molti sport. La corsa è uno di questi. Devo dire che in passato lo avevo sempre snobbato come sport, mai preso in considerazione, anche se a pensarci adesso non so dire una ragione precisa. Posso solo dire che ho iniziato a correre perchè è uno sport dove per allenarsi e ottenere buoni risultati, basta anche solo 1 ora al giorno, consente di stare in forma, e soprattutto toglie poco tempo alla mia famiglia. Purtroppo con il passare del tempo sono aumentati anche gli infortuni, l'ultimo dei quali è stato al tendine d'achille, infortunio che mi ha fatto decidere di smettere con le gare e per non dovermi operare correre al minimo. Così attualmente d'inverno pratico sci skialp, trekking, molte volte insieme a mio figlio, e al termine della stagione sciistica, intorno alla metà di maggio, appendo gli sci al muro e tiro fuori mountain bike e bici da corsa, arrampicata su roccia e lunghi trekking della serie, chi si ferma è perduto.
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