Sono partito alle ore 09.00,
temperatura di 32°C, sereno.
Oggi fa molto caldo,
faccio un giro tranquillo perché dopo la lunga e faticosa escursione di giovedì
ho ancora i polpacci indolenziti.
Parto 39x16 molto
tranquillo e percorro 15 km circa e mi accorgo che le gambe appena sciolto gli
ultimi residui di acido lattico, rispondono molto bene, inserisco il 53 e vado
via con 21 o 19 a seconda del tracciato senza spingere a fondo.
Solo sui lunghi
falsopiani, quello che da Rovato porta su verso Iseo e quello prima di
Capriolo, spingo bene. Le gambe girano talmente tanto che decido di tenere un’andatura
più bassa di quello che potrei per non rischiare di esagerare, anche perché alle
13 inizio a lavorare.
Se riesco e non fa
troppo caldo, esco anche domani dopo il lavoro.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 54,48
– Tempo 1h42’05” – media 32,0 Km/h”
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