Vincenzo si allena e si diverte

Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.

venerdì 31 luglio 2015

31.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16.30, temperatura di 28°C, sereno. Le gambe mi facevano ancora male, il vento era forte, stanotte devo lavorare e...
giovedì 30 luglio 2015

30.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 09.45, temperatura di 25°C, sereno. Il caldo dei giorni scorsi sembra passato e stamattina, nonostante siano passa...
mercoledì 29 luglio 2015

28.07.2015 – ESCURSIONE Incudine – Chiesetta Sant’Anna – Plaza lago D’Aviolo

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Siamo partiti da casa alle ore 07:40, temperatura di 23°C, poco nuvoloso. Insieme a me ci sono i miei figli Pasquale e Anna, 13 e 9 anni...
domenica 26 luglio 2015

26.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16:50, temperatura di 26°C, poco nuvoloso. Finalmente il caldo si è attenuato, la temperatura è gradevole e il cie...
venerdì 24 luglio 2015

23.07.2015 – ESCURSIONE Piana del Gaver – rifugio Tita Secchi lago della Vacca – Passo del Blumone

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Siamo partiti alle ore 09:45, temperatura di 20°C, poco nuvoloso. Siamo io Pasqui Susy e Mario. Partiamo per questa meravigliosa escursi...
martedì 21 luglio 2015

21.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16.105, temperatura di 35°C, sereno. Un caldo esagerato, non è possibile che continua tutti i giorni e che fa più ...
lunedì 20 luglio 2015

18.07.2015 – BC giro di Forchia

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Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Ieri sera ho fatto tardi e siamo andati a mangiare fuori, ho anche bevuto un t...
giovedì 16 luglio 2015

16.07.2015 – BC Ponti della valle Moiano

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Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Fatta una versione diversa del giro di Moiano, più leggera in quanto si aggira...

14.07.2015 – BC giro di Forchia

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Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Le gambe le sentivo decisamente meglio e ho deciso di rifare il giro di Moiano...

12.07.2015 – BC giro di Moiano

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Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Le gambe le sentivo decisamente meglio e ho deciso di rifare il giro di Moiano...

10.07.2015 – BC giro di Forchia

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Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 30°C, sereno. Stamattina sono dovuto partire tardi perché avevo la gomma posteriore sgonfia ...

08.07.2015 – BC giro di Moiano

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Sono partito alle ore 06.30, temperatura di 28°C, nuvoloso. Fatto lo stesso giro dell’altro volta, con andatura più tranquilla soprattut...

06.07.2015 – BC giro di Moiano

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Sono partito alle ore 07.00, temperatura di 30°C, sereno. Sono a Napoli e rivivo le strade fatte quando ero ragazzo. Qui tira sempre ven...
venerdì 3 luglio 2015

03.07.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16.35, temperatura di 28°C, sereno. Caldo afoso anche se poi sul lago ho trovato un nuvolone e forte vento. Nono...
mercoledì 1 luglio 2015

01.07.2015 – BC colle La Maddalena

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Sono partito alle ore 08.45, temperatura di 30°C, sereno. Temperatura torrida, sono partito non tanto convinto perché è passato un bel p...
domenica 28 giugno 2015

28.06.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16.45, temperatura di 29°C, sereno. Gambe ancora inchiodate dopo l’escursione di giovedì. Ho fatto due giorni di r...
venerdì 26 giugno 2015

25.06.2015 – ESCURSIONE Lago D’Aviolo – cima Gole Larghe e passo delle Platte

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Siamo partiti alle ore 09:15, temperatura di 9°C, poco nuvoloso. Comincio col dire che è stata una escursione veramente bella, dove ci s...
martedì 23 giugno 2015

23.06.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16.30, temperatura di 27°C, sereno. Avevo in programma la maddalena ma non avevo voglia anche perché di pomeriggio...
domenica 21 giugno 2015

21.06.2015 – BC giro con Pasqui e Anna

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Sono partito alle ore 09.40, temperatura di 23°C, poco nuvoloso. Stamattina mi sono alzato tardi e ancora con le gambe indolenzite. Poi ...
venerdì 19 giugno 2015

19.06.2015 – BC giro in Pianura

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Sono partito alle ore 16.15, temperatura di 26°C, sereno. Oggi caldo, ormai in queste zone o fa un caldo torrido o scende la temperatura...
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Vincenzo DI GENNARO
Nella Mia vita ho praticato molti sport. La corsa è uno di questi. Devo dire che in passato lo avevo sempre snobbato come sport, mai preso in considerazione, anche se a pensarci adesso non so dire una ragione precisa. Posso solo dire che ho iniziato a correre perchè è uno sport dove per allenarsi e ottenere buoni risultati, basta anche solo 1 ora al giorno, consente di stare in forma, e soprattutto toglie poco tempo alla mia famiglia. Purtroppo con il passare del tempo sono aumentati anche gli infortuni, l'ultimo dei quali è stato al tendine d'achille, infortunio che mi ha fatto decidere di smettere con le gare e per non dovermi operare correre al minimo. Così attualmente d'inverno pratico sci skialp, trekking, molte volte insieme a mio figlio, e al termine della stagione sciistica, intorno alla metà di maggio, appendo gli sci al muro e tiro fuori mountain bike e bici da corsa, arrampicata su roccia e lunghi trekking della serie, chi si ferma è perduto.
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