Sono partito alle ore
13:20, temperatura di 14°C, sereno.
Subito dopo il lavoro
era l’unica possibilità di allenarmi oggi, per cui mi sono portato una barretta
energetica da mangiare alle 12 e appena ho terminato di lavorare sono andato a
casa di corsa, mi son cambiato e son partito.
Finalmente sono
riuscito a fare un defaticamento vero, solo 39x16 senza farmi condizionare da
nulla. Stasera notte e riposo e si spera che domenica ci sia bel tempo per una
uscita lunga.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 36,410
– Tempo 1h08’26” – media 31,9 Km/h”
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