Vincenzo si allena e si diverte

Chiudo il mese di giugno col botto. Record sul circuito della rampina. Un circuito di 11,35 km e 330 D+ sterrato con un paio di rampe con f...

Ho finito di lavorare alle 12 e ho preso il cane e sono andato sul monte orfano a fare una corsa/passeggiata. Un caldo infernale, anche il...

Il caldo come al solito mi ammazza. Stamattina sono partito con un riscaldamento soft per poi fare 4 km progressivi e un 12x30"+30...

Ieri siamo partiti in camper io Katia e le due pelose e ci siamo fermati a dormire in un bosco sopra Temu'. Stamattina siamo partiti p...

Oggi alle 16 siamo partiti da portole, io Fabrizio e le due pelose. Abbiamo praticamente camminato quasi tutto il peecorso ma è stato molto...

Nonostante ieri non mi sembra di aver spinto stamattina mi facevano male muscoli e tendini, forse ho nelle gambe ancora il lungo da 60 di m...

Ancora le gambe non le sento pienamente recuperate e allora sono andato a fare un giro sul minte Orfano con Nina. Partenza da Rovato come ...

Sono uscito alle 15 perché stamattina ho lavorato. Faceva caldo ma poi il cielo è diventato buio. La gamba era legnosa e me la stavo spassa...

Gambe ancora doloranti e cosi mi sono sparato un defaticante con camminata a tratti. Fatti 8,90 km in 49'35"

Stamattina non stavo proprio bene. In 2 notti ho dormito 5 ore e avevo il battito almeno di 15 su ma nonostante tutto siamo partiti da Iseo...

Ho lavorato stamattina e sono uscito alle 14e30 sotto un caldo che a me non fa bene e poi si mette che sono in un periodo di scarico ed ecc...

Stamattina ho fatto il giro collinare della rampina coi cani. Ho provato ad accelerare ma avevo male alle gambe e allora sono andato via ad...

Siamo partiti da Sarizzola con i cani e siamo saliti per poco più di 3k. Rigenerante. Fatti 6,15 km dislivello 170 mt.

Sono a Cerreto. Io e Katia andiamo a fare un allenamento tranquillo su per le colline e facciamo un percorso nuovo e regolarmente ci perdia...

Sono tornato dal lavoro alle 12. Avevo mal di pancia ma sono uscito li stesso a fare una corsa lenta. Fatti 10,18 km in 49'13"

Stamattina uscita lenta dopo il lungo di sabato. Gambe belle, meglio di come pensavo tanto che dopo il riscaldamento ci ho messo dentro 1km...

Stamattina insieme a Cristina Emanuele e Paolo, siamo partiti da Iseo per fare il giro del lago omonimo sponda bergamasca della gara iseo u...

Oggi alle 13 siamo partiti da Vigne in Val Borbera e siamo saliti sul Monte Antola. Da qua siamo scesi e abbiamo fatto il giro dei 3 paesi ...

Ieri una tecar, finalmente direi, e oggi come al solito gambe piombate. Sono andato con amici a fare un giro collinare molto bello ma ad an...

Chiudo il mese con un bell'itinerario di montagna. Le dodici fontane. Ce la siamo preso comoda anche perché l erba era bagnata e c eran...