07.05.2026 - corsa monte Orfano

Stamattina sono andato con Nina a fare una corsa sul Monte Orfano. Ho fatto una breve corsa su un percorso molto tecnico e poco voce e sono andato con molta calma. Però me la sono goduta.

Fatti 8 km in 1h04'12" dislivello 400 mt

06.05.2026 - arrampicata in palestra

Ieri volevamo andare ad arrampicare in falesia ma la pioggia ce lo ha impedito e allora siamo andati ad arrampicare al rock a Brescia. Per la prima volta ho fatto 3 6b anche se in due ho fatto fatica.

Fatte 2h30' 

03.05.2026 - corsetta sul lungomare

Stamattina volevamo rilassarci in riva al mare ma il.tempo era nuvoloso e allora abbiamo deciso di andare a fare una passeggiata veloce sul lungomare di Marina di Massa. A bianco fatto 5 km camminando a buona velocità e il ritorno abbiamo fatto un po' di corsetta leggere e un po' camminata.

Fatti 10,09 km in 1h27'

02.05.2026 - arrampicata in falesia

Stamattina siamo andati al mare e a ora di pranzo siamo andati alla falesia di Montignoso. Una bellissima falesia, molto intima, a circa 20 minuti da Marina di Massa. 4h di allenamento intensi su bei tiri.

Fatte 4 h

01.05.2026 - arrampicata in falesia

Stamattina siamo stati al mare a marina di Massa, parcheggiati in riva al mare e dopo pranzo siamo andati ad arrampicare alla falesia di Casareccia a circa mezz'ora da qui. Una bella falesia a circa 600 MT di quota con tiri molto belli.

Fatte 4h

30.04.2026 - arrampicata in falesia

Siamo partiti in camper ieri sera e stamattina siamo andati ad arrampicare al Muzzerone, una falesia vicino Portovenere in provincia di La Spezia. Devo dire molto belli i settori però i gradi erano un po' sballati. Discese e salite ripidissime. Roccia bella.

Fatte 6h

25.04.2026 - arrampicata in falesia

Siamo andati ad arrampicare a Virle. Siamo stati fino alle 15 perché poi dovevo andare a lavoro. Abbiamo fatto belle vie e ci siamo divertiti

Fatte 4 h

23.04.2026 - corsa monte Orfano

Dopo il lavoro sono andato sul Monte Orfano io e Nina alle 14:30 senza pranzare. Ho fatto un' andatura tranquilla. Caldo ma nei tratti all' ombra si stava bene. Contento.

Fatti 12,51 km in 1h30'30" disl.500 mt

21.04.2026 - arrampicata in palestra

Siamo io e Sara e stasera dopo il lavoro andiamo al rock a Brescia. Un paio di ore di allenamento intenso anche a secco.

Fatte 2h30' 

19.04.2026 - arrampicata in palestra

Oggi pioveva un po' ovunque e allora siamo tornati dal Trentino e siamo andati a Brescia ad arrampicare in palestra. Abbiamo fatto poco ma intenso anche perché eravamo stanchi da ieri.

Fatte 2h30' 

18.04.2026 - falesia regina del lago

Siamo nei pressi del lago di Ledro e oggi arrampichiamo alla falesia Regina del Lago. L' avvicinamento è tosto però poi la falesia ci ripara alla grande. Bella roccia e tiro lunghi. Sono proprio soddisfatto.

Fatte 6 h e 195 MT di dislivello

16.04.2026 - corsa monte Orfano

 Alle 12 ho finito di lavorare e sono andato a fare una corsetta sul Monte Orfano. Caldo, per cui assetto estivo. Sono partito e mi sentivo bene per cui ho tenuto un ritmo alto fino alla fine.

Fatti 12,50 km in 1h18'35" disl.510 mt

14.04.2026 - corsa monte Orfano

Stamattina sono andato a correre sul Monte Orfano. Piovigginava e doveva smettere ed invece non ha smesso ma ha aumentato, poco male. Parto tranquillo e sul misto subito vedo che c'è quel fanghetto bastardo e si scivola, tanto che vado in spaccata seppur senza cadere e mi regolo su un andatura tranquilla e poi sul salutone ripido, mi impegno e lo corro quasi tutto. Poi una volta in cima sul misto cerco di tenere un buon ritmo.

Fatti 12,53 km in 1h23'50 dislivello 530 mt

12.04.2026 - arrampicata in falesia

Stamattina dopo che ho fatto il turno di notte, io e Sara siamo andati ad arrampicare nella falesia di Virle. Peccato che mi faceva ancora male il braccio e sono riuscito a fare 3 vie e mezze ma con molto dolore. Adesso riposerò fino al prossimo weekend.

Fatte 4 ore

10.04.2026 - arrampicata in palestra

Io e Sara siamo andati in serata ad arrampicare a Brescia al new rock. Ho fatto gradi alti e ho preso una strinata all' avambraccio sinistro.

Fatte 2 h

09.04.2026 - monte Orfano

Stamattina sono andato a fare un giro sul monte Orfano. Sono andato tranquillo e ho accorciato il giro di un po' più di un km. Tutto sommato bene.

Fatti 11,31 km in 1h22'20" disl.480 mt

07.04.2026 - grotta dei briganti

 Oggi è il giorno della partenza e allora ci limitiamo andare un breve trekking che parte da Noli e percorre il sentiero del Pellegrino fino alla grotta dei briganti, molto carina e poi da qua abbiamo chiuso un giro ad anello.

Fatti 8,50 km in 1h42' dislivello 440 mt

06.04.2026 - arrampicata in falesia

Oggi siamo sempre in zona Boragni ma siamo andati alla ricerca di altre falesie. Prima, attraverso un avvicinamento non facile abbiamo raggiunto la falesia della madonna, spettacolare perché al fresco, con pochissima gente soprattutto per chi è di livello superiore. Poi siamo scesi e siamo saliti alla falesia del vento, dove dopo un' altra scarpinata abbiamo fatto 2 tiri a mia avviso più difficili di quello che dava sulla carta.

Fatte 5h con 7 km di percorso e disl.300 mt

05.04.2026 - arrampicata in falesia

 Oggi siamo alla falesia di Boragni, nei pressi di finale ligure. Una falesia molto bella con roccia ottima e tiri lunghi. C'era molta gente però siamo riusciti lo stesso a fare vie a sufficienza.

Fatte 6h per totali 176 mt

04.04.2026 - arrampicata in falesia

Siamo alla falesia di rocca di perti a finale ligure. Arrampichiamo dalle 10 alle 17 quasi. Una temperatura stupenda e belle vie. Roccia top.

Fatte 6h e 146 MT di dislivello 

02.04.2026 - arrampicata in palestra

Io e Sara in serata siamo andati a Brescia ad arrampicare al Rock. È stata una sessione breve ma intensa.

Fatte 2h30' 

01.04.2026 - Monte Orfano

Oggi alle 16 sono andato a fare una corsetta sul monte Orfano con la pelosetta Nina. Mi sentivo bene e ho fatto tratti veloci anche se non essendo ben allenato non riuscivo a sostenere a lungo il ritmo alto, però molto bene.

Fatti 12,50 km in 1h22'03" dislivello 480 mt

29.03.2026 - ferrata Fregio e Ginestra

Siamo parcheggiati a Vesta sul lago D' Idro e stamattina abbiamo fatto le ferrate Fregio e Ginestra, belle adrenaliniche però corte.

Fatti 3,46 km in 1h42' dislivello 270 mt

28.03.2026 - arrampicata in falesia

Non mi sono allenato questi gg a causa di un dente del giudizio che mi ha fatti penare. L' ho devatilizzato e pace. Oggi siamo in camper a Vestone alla falesia corna 23. Abbiamo cominciato io e Sara alle 10 e abbiamo terminato alle 16. 216 MT di dislivello, vie lunghe molto belle. Roccia top.

Fatte 6h

24.03.2026 - arrampicata in palestra

Io e Sara siamo andati al rock a Brescia. Fatte solo 2h30' perché a causa di un dente non stavo tanto bene.

Fatte 2h30' 

23.03.2026 - monte Orfano

Dopo il lavoro ho pranzato e alle 15:30 sono andato sul Monte Orfano insieme alla pelosa Nina. Ho fatto una corsetta lenta,scegliendo un percorso più breve e con meno dislivello.

Fatti 11,63 km in 1h26' dislivello 470 mt

21.03.2026 - arrampicata in falesia

Oggi siamo a Predore, io e Sara e poi ci raggiungono EMI e Luisa. Belle vie lunghe, difficili e panoramiche.

Fatte 5h 135 MT di dislivello

19.03.2026 - corsa monte Orfano

Stamattina sono andato a fare una corsetta sul Monte Orfano io e la pelosa Nina. Giornata bellissima. Fino alla vetta sono andato tranquillo e poi ho accelerato un pochetto. Sono contento perché nonostante sto correndo poco il ritmo è ancora buono.

Fatti 12,60 km in 1h33'40" disl. 550 mt

17.03.2026 - arrampicata in palestra

Io e Sara siamo andati a Brescia al new Rock ad arrampicare. Belle vie,tante e non facili.

Fatte 3h30' 

15.03.2026 - arrampicata in palestra

Oggi abbiamo cambiato idea un sacco di volte sulle cose da fare a causa della pioggia e alla fine siamo finiti al al rock a Brescia. Fatte 9 vie e molto soddisfatti.

Fatte 3h

14.03.2026 - arrampicata in falesia

Venerdì siamo partiti col camper e oggi siamo ad arrampicare a Stallavena in provincia di Verona. Una falesia fatta di molti settori e di circa 200 vie, molto bella e facilmente accessibile. Abbiamo cominciato verso le 9 fino alle 14 e poi causa pioggia imminente siamo andati via.

Fatte 5h

12.03.2026 - arrampicata in palestra

In serata io e Sara siamo andati al Rock a Brescia ad arrampicare. Abbiamo fatto varie vie, alcune strapiombanti e comunque tutte quasi del nostro livello massimo.

Fatte 2h30' 

11.03.2026 - esercizi a casa

Oggi nel pomeriggio ho fatto.un circuito a casa perché non ho avuto tempo di andare fuori ad allenarmi.

40'

09.03.2026 - arrampicata in falesia

Oggi alle 13 sono andato alla falesia di Virle dove c'era ad aspettarmi Emiliano e Marta per mostrarmi come si attrezza la sosta e la calata in doppia per le vie sportive.

Tutto bello ma tocca imparare un sacco di cose e comprare altri materiali.

Fatte 4h

07.03.2026 - arrampicata in falesia

Siamo andati nella valle dell' Opol, Io Sara e Pasqui. Abbiamo arrampicato dalle 10:30 alle 14 e poi siamo andati via perché io dovevo andare a lavorare. Bella giornata di sole.

Fatti 3h30' 

05.03.2026 - Monte Orfano

Stamattina sono andato a fare una corsetta sul monte Orfano insieme a Nina,.dopo 9 GG che non andavo. Ho cercato di non spingere troppo e di camminare i tratti ripidi. Sentivo la fatica però bene dai.

Fatti 12,46 km in 1h32' disl.500 mt

03.03.2026 - arrampicata in palestra

 Io e Sara siamo andati al new Rock a Brescia. Abbiamo fatto 12 vie e di gradi tutti difficili. Strinati.

Fatte 3h15'

01.03.226 - grotta delle fate

Restiamo in zona Bologna e andiamo alla Grotta delle Fate, che ho trovato qui in zona. Il problema è che il percorso è stato molto bello ma della grotta non se ne vedeva niente e la gente trovata sul posto non ne sapeva ma io avevo due sentieri sul GPS che me la indicavano e alla fine seguendo quello che sembrava più accessibile, ma lo era per noi che siamo esperti, siamo arrivati a questa tanto agognata grotta.

Fatti 4 km in 1h30' disl.300 mt

28.02.2026 - arrampicata in falesia

Siamo vicino Bologna e andiamo ad arrampicare alla falesia di Badolo, vicino Sasso Marconi. Si tratta di una falesia di pietra arenaria, che si sfalda e per questo non si riesce a capire i gradi perché ogni via ha pezzi che si staccano e il grado aumenta. So solo che abbiamo fatto dei gradi 5b ed erano sicuramente almeno 6a per la difficoltà. Ho fatto un 6a che per me era almeno 6b+ ma è una mia impressione. Comunque le nostre ore ce le siamo fatte e ci siamo divertiti.

Fatte 5h30'

25.02.2026 - arrampicata in palestra

io, Sara e Pasqui siamo andati ad arrampicare al new Rock a Brescia. Purtroppo siamo arrivati alle 19:30 e alle 22 siamo andati via però come sempre grande divertimento.

Fatte 2h30' 

23.02.2026 - Monte Orfano

Oggi sono andato a fare una corsa sul monte Orfano insieme alla pelosa Nina. Era una settimana che non correvo. Ma già appena partito mi sono reso conto che stavo bene e siccome non c'era più tanto fango ho accelerato. Però on riuscivo a tenere un ritmo molto alto però i pizzicava la milza.

Fatti 12,48 km in 1h23'50" dislivello 530 mt

21.02.2026 - arrampicata in falesia

Stamattina siamo andati ad arrampicare al Budellone Io, Sara e Pasqui. Abbiamo fatto tutte via sopra il 6 e ci siamo scassati e divertiti.

4h30'

20.02.2026 - sciata al Monte Pora

Siamo andati a sciare al Monte Pora Io Sara ed Elisa. Abbiamo sciato dalle 10:30 alle 16 con sosta al.rifugio. tutto molto bello.

17.02.2026 - arrampicata in palestra

Io e Sara siamo andati al rock.a.Brescia ad arrampicare. Dalle 18:30 alle 21:30 e per la prima volta ho provato un 6c da seconda anche se non sono riuscito a chiuderlo la comunque cominciamo ad assaggiarlo.

Fatte 3h

15.02.2026 - arrampicata in falesia

Siamo andati alla.falesia di Grone, Io, Sara e Pasqui. Un po' di freddo, ma bei tiri. Ho fatto un 6b su placca veramente difficile. Posso dire che è stato il mio tiro più difficile fino ad ora.

Arrampicata 5h

12.02.2026 - Monte Orfano

Sono andato con Nina sul monte Orfano a fare una corsetta. Fango a volontà. Però dai è andata bene lo stesso.

Fatti 12,84 km in 1h31' dislivello 500 mt

10.02.2026 - arrampicata in palestra

Io, Sara e Pasqui siamo andati al new rock a Brescia ad arrampicare. 3h molto intense e ho provato gradi per me nuovi. molto bene.

Fatte 3h

08.02.2026 - arrampicata in falesia

Io e Sara siamo andati alla falesia chiamata Budellone. Abbiamo portato anche Nina. Abbiamo arrampicato 4h e fatti gradi al nostro limite. Felici.

Arrampicata 4h

07.02.2026 - monte Orfano

Dopo il lavoro alle 12:30, io Sara e la pelosa Nina siamo andati sul monte Orfano a prendere un po' di fango. Ritmo molto basso per me.

Fatti 11,78 km in 2h07' dislivello 510 mt

05.02.2026 - corsa in piano

L' intenzione era quella di andare sul monte però ieri ha piovuto tutto il giorno e non avevo voglia di tutto quel fango ma soprattutto di cercare di stare in piedi e non farmi male e allora sono andato a fare 1 ora di corsa sull'asfalto. Primi 3 km pianissimo quasi a 6' e poi mi sono stabilizzato poco sopra il 5'.

Fatti 11,38 km in 1h30" disl.30 mt

04.02.2026 - arrampicata in palestra

Ieri sera io e Sara siamo a Brescia al new rock ad arrampicare. C'era anche Anna e i suoi amici. Si fanno molti progressi.

Arrampicata 3h

02.02.2026 - Monte Orfano

Dopo il lavoro insieme alla.pelosa Nina sono andato a fare il giro del monte Orfano. Stavolta il fango era meno e ho potuto spingere di più, soprattutto nella seconda parte. Bene.

Fatti 12,48 km in 1h27' dislivello 520 mt

31.01.2026 - arrampicata in falesia

Io e Sara siamo andati alla falesia di Prevalle e abbiamo arrampicato dalle 10:30 alle 14. Poi siamo andati via sia perché è calato il.sole e si è messo vento e faceva freddo e poi perché devo andare a lavoro.

Fatte 3h30'

30.01.2026 - Monte Orfano

Sono andato io e Nina sul Monte Orfano. Fango a volontà. Sono andato piano anche perché ieri ho fatto arrampicata fino alle 23. Ho sentito la stanchezza e sono andato piano.

Fatti 12,42 km in 1h37' dislivello 530 mt

29.01.2026 - arrampicata in palestra

Dopo 3 giorni di riposo, ne avevo bisogno perché lo scarpone rigido mi lascia sempre dei problemi alle caviglie, si torna ad arrampicare e lo facciamo nella palestra di Crema. 2h e 30' brevi ma intensi.

Fatte 2h30' 

25.01.2026 - Monte Guglielmo

Ieri e stanotte ha nevicato sul Guglielmo e allora stamattina io Sara e la pelosa Nina siamo andati a fare un giro. Neve copiosa da quota 1300 MT. Sopra farina polverosa.

Fatti 22,45 km in 6h25' dislivello 1280 mt

24.01.2026 - arrampicata in palestra

Io e Sara siamo andati ad Orobia, la palestra di arrampicata a Curno. Abbiamo fatto 14 vie per complessivi 192 MT di dislivello. Ho fatto 7 vie da primo tra cui un 6a molto strapiombante.

Fatte 5h

22.01.2026 - arrampicata in palestra

Sono andato al new rock a Brescia e ho incontrato EMI e insieme abbiamo fatto un po' di vie. Mi sono strinato a causa dei gradi alti che voleva fare EMI però mi sono divertito.

Fatte 3h

21.01.2026 - monte Orfano

Stamattina sono andato a correre sul monte Orfano insieme alla pelosa Nina. Faceva parecchio freddo e ho.impostato un ritmo non al massimo anche perché non mi sentivo al massimo. Cmq ne è uscito un buon allenamento.

Fatti 12,40 km in 1h30'10" dislivello 540 mt

19.01.2026 - Monte Orfano

Alle 14 sono andato sul monte Orfano insieme alla pelosa Nina. Ho fatto il giro dell' ultima volta e devo dire che le gambe iniziano a girare bene anche perché il suolo era molto più asciutto. Soddisfatto.

Fatti 7,89 km in 57'03" dislivello 400 mt

17.01.2026 - arrampicata in palestra

Oggi siamo andati in palestra a Curno. Una oelstra molto più grande di Brescia e che merita. Peccato che la distanza in tempo è doppia, però quando dobbiamo fare giornata è meglio venire qua.

Fatte 4h 

16.01.2026 - Monte Orfano

Stamattina ancora una corsetta sul Monte Orfano,da solo e più breve perché ho paura di esagerare e non vorrei avere ancora problemi col piede o con la schiena.

Fatti 7,90 km in 1h03' disl. 400 mt

15.01.2026 - Monte Orfano

Stamattina dopo la.notte mi sono svegliato alle 9. Ho fatto colazione, ho portato Nina a fare un giro e poi sono andato sul Monte Orfano a fare una corsetta leggera. C'era pioggia a tratti ma non dava fastidio e fango a volontà.

Fatti 12,42 km in 1h36' dislivello 510 mt

13.01.2026 - arrampicata Brescia

Alle 18 siamo andati a Brescia al new rock, io Sara e Pasquale fino alle 22. Gran divertimento e belle vie.

Fatte 3h30'

11.01.2026 - Monte Orfano

Siamo andati sul Monte Orfano io, Sara e la pelosa Nina. Abbiamo fatto una corsetta lenta per verificare la mia schiena e devo dire che non ho avuto problemi.

Fatti 12,40 km in 2h19' dislivello 530 mt

10.01.2026 - arrampicata in palestra

Finalmente torno ad allenarmi dopo il mal di schiena e spero tanto che il peggio sia passato. Siamo andati io e Sara a Brescia alla new rock alle 11 stamattina e siamo rimasti in palestra fino alle 17. Ho fatto tante vie ma senza esagerare.

05.01.2026 - arrampicata in palestra

Dopo molti giorni finalmente torno a fare un' attività, anche se a ritmo ridotto. Il mal di schiena mi ha tenuto a riposo forzato e costretto ad un ciclo di cortisone. Oggi siamo a Casalecchio di Reno e siamo andati alla palestra locale, con le pareti più alte d Europa. Uno spettacolo. Fatte 4 ore a ritmo ridotto per uno rischiare una ricaduta. Non pensavo di fare così tanto. Speriamo bene.

Fatte 4h