30.04.2025 - giro Almana

Alle 15e15 sono partito con Nina da Portole per fare il giro dell'almana. Sulla salita spingevo forte e poi recuperato e dopo sono andato sempre a buon ritmo. Pioggia all' inizio e caldo dopo.

Fatti 15,20 km in 2h13' disl.1070 mt

28.04.2025 - corsa lenta

Siamo tornati a casa e stamattina ho fatto una corsa lenta spingendo anche 1 km. Bene. Finalmente un po' di caldo 

Fatti 11,91 km in 58'14" disl.40 mt

26.04.2025 - 52 gallerie del Pasubio

Siamo io e Sara parcheggiati sul passo delle Fulgiazze. Stamattina ci siamo avvicinati alla partenza delle 52 gallerie del Pasubio e abbiamo percorso l' intero sentiero fino al rifugio Pio IX che era chiuso. Freddo e accumuli di neve in quota che non ci hanno reso possibile fare la ferrata Falcipieri. Rientro dal sentiero dietro al rifugio, innevato con 50 cm di neve fino a quota 1600. Bel giro e stranamente con visibilità.

Fatti 18,01 km in 4h12' disl.900 mt

25.04.2025 - ferrata dell' amicizia

Siamo in giro col camper e oggi prima tappa a Riva del Garda per fare la ferrata dell' amicizia, cima Sat. Molto bella, 650 MT di ferrata fatta di tratti attrezzati sentiero e scale lunghe. Soddisfacente.

Fatti 12,63 km in 4h22' disl.1200 mt

23.04.2025 - corsa lenta

Dopo la gara di sabato ho fatto 3 giorni di riposo e oggi mi sono allenato. Una corsa tranquilla senza spingere. Le gambe sono a posto, un po' meno il fiato, però tutto sommato bene.

Fatti 12,43 km in 1h03'43" disl.40 mt

19.04.2025 - gara bgv trail

Partenza da Navazzo di Gargnano sul lago di Garda. Sto bene e la gara va via bene fino al km.28 dove do una capocciata ad una roccia e mi spacco la testa in maniera lieve. Mi rialzo e ricomincio a correre ma ho tutta una serie di problemi e vado avanti a velocità ridotta e riesco a portarla a casa. Tremenda la salita del rouf al km.45. 3 km al 31% medio di pendenza.

Fatti 54,78 km in 8h12' disl.3150 mt

16.04.2025 - corsa lenta

Dopo 3 GG senza correre, stamattina finalmente faccio un allenamento, l' ultimo pregara. La gamba era bella, piena e sono andato tranquillo senza esagerare.

Fatti 11,98 km in 59'40" disl.40 mt

15.04.2025 - test massimale

Sono a Brescia a fare il test massimale sulla bici per il certificato medico agonistico. È anche questa volta tutto bene.

12.04.2025 - monte Orfano

Siamo sul monte orfano io, Sara e la pelosa Nina. Facciamo un giro al ritmo di Sara ma nonostante questo le gambe mi fanno male. Ho bisogno di riposo.

Fatti 13,03 km in 2h04' disl.520 mt

10.04.2025 - monte Orfano

Stamattina sono andato con Nina sul monte orfano. Ho fatto 2 giri dal Genuisi' e poi il giro normale. Ho fatto un ritmo come se dovessi fare una gara di 30 km, correndo tutte le salite ma senza mai esagerare. 

Fatti 18,10 km in 1h59'49" disl.770 mt

09.04.2025 - corsa defaticante

Ho fatto una corsa defaticante perché sento ancora le gambe stanche dal vertical di sabato.

Fatti 10,26 km in 54'40" disl.40 mt

07.04.2025 - corsa lenta

Ho finito di lavorare alle 12 e sono andato ad allenarmi. La temperatura è scesa. Ho fatto un allenamento lento. Il cuore bene, le gambe mi facevano ancora un po' male.

Fatti 11,90 km in 58'37" disl.40 mt

06.04.2025 - camminata defaticante

Stamattina io e Sara abbiamo fatto una bella camminata defaticante per smaltire la fatica del vertical.

Fatti 4 km

05.04.2025 - 30 passi

Siamo andati sulla.30 passi. Saliti dal verticale e scesi dalla normale. Sara ha fatto il suo record in 1h57'. Bella giornata

Fatti 7,40 km in 2h53' disl.1000 mt

03.04.2025 - corsa lenta

Oggi dopo le 12 corsa lenta senza il Garmin. Un giro noto.

Fatti 12 km in 1h disl.40 mt

01.04.2025 - Monte Orfano

Stamattina sono andato sul monte orfano e dopo 4,5 km ho perso il telefono. Sono andato avanti e indietro per ritrovarlo fino a quando ho chiamato e una persona l' ha trovato e sono andato a riprenderlo.

Fatti 23,5 km in 3h disl.850 mt