Stamattina ho fatto un giro sul Monte Orfano. Pioveva anche se in forma leggera. Ho fatto la salita del geniusí e poi la discesa sterrata, giro di poco più di 3,5 km con 140d+ circa per 4 volte, cerca di spingere in salita e andare tranquillo in discesa, vista anche la pioggia. È uscito un allenamento super.
Fatti 14,34 km in 1h20'30" disl.560 mt
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