13.12.2016 - corsa 1'-2'-3' e recuperi

Dopo due giorni con qualche linea di febbre e un raffreddore atomico oggi mi sentivo meglio e insieme a Katia sono andato a correre. avevo in programma di fare le ripetute ma non volevo esagerare e allora abbiamo fatto due serie di 1'-2'-3' tirati ma non al massimo e relativi recuperi.
Allenamento molto bello. Ancora molto freddo e umidità.
Fatti 15,45 km in 1h9'50"