Nel 2018 e' nato il mio progetto
"Muoversi e' Salute"
Invito tutti a fare sport per stare bene.
martedì 29 novembre 2016
29.11.2016 - corsa media
Giornata abbastanza fredda oggi. Ho fatto 3 km di riscaldamento e poi ho aumentato la velocità con gradualità fino a stabilizzarmi poco sotto i 4'30" e sono andato via così per 10 km poi lento fino a casa.
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